Қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?

Мазмұны:

Қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?
Қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?

Бейне: Қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?

Бейне: Қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?
Бейне: ҚАУЫН СОНШАЛЫҚТЫ НЕСІМЕН ПАЙДАЛЫ ЕКЕН, Қауынның пайдасын біле бермейді қазір, Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Бұл тұқымдар бір шыныаяқта күнделікті қажеттіліктің 140%-дан астамын қамтамасыз ететін керемет магнийдің көзі болып табылады. Олар сондай-ақ мыс, марганец және калийге бай. Бұл қоректік заттардың барлығы сүйек денсаулығына ықпал етеді, сүйектеріңізді нығайтады және олардың минералды тығыздығын жақсартады.

Қауын тұқымын жеу қауіпсіз бе?

Ақ дәнді байқамай жеуге болады. … «Тұқымсыз» қарбызды алсаңыз, олар дәнсіз емес, өйткені оның ішінде ақ тұқымдар бар. Ақ тұқымдар тұқымсыз қарбыздарда да бар. Демек, бұл жеуге мүлдем қауіпсіз және оларды алып тастау қиынға соғады.

Бал шыжыны қауын тұқымдары сізге пайдалы ма?

Сонымен қатар, бал шырыны жемістері мен тұқымдарында күшті антиоксиданттық қабілеті қосылыстары бар, соның ішінде бета-каротин (А витамині), фитоен, кверцетин және кофеин қышқылы (2)).

Қауын тұқымын қашан жеу керек?

3 Қарбыз тұқымын жеудің басқа жолдары

Олар сонымен қатар пайдалы майлар мен ақуыздың жақсы көзі болып табылады. Дегенмен, бір жағдай бар: ақуыздың толық дозасын алу үшін тұқымдарды өсіп шыққанда және қатты қара қабығынан арылғаннан кейін жеу керек. Бұл процесс кем дегенде бірнеше күнді алады.

Қауын тұқымы салмақ жоғалтуға пайдалы ма?

Тағамдық құндылығы

Тұқымдарда жеткілікті мөлшерде микроэлементтер бар, темір мен мырыш, талшық пен ақуыз. Бұл қоректік заттар жүрек ауруы, қант диабеті қаупін азайтады, иммунитетті арттырады және салмақ жоғалтуға көмектеседі.

Ұсынылған: