Синди кроссфитте нені білдіреді?

Мазмұны:

Синди кроссфитте нені білдіреді?
Синди кроссфитте нені білдіреді?

Бейне: Синди кроссфитте нені білдіреді?

Бейне: Синди кроссфитте нені білдіреді?
Бейне: КАК ТРЕНИРОВАТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ | Кроссфит-комплекс Синди | 2024, Наурыз
Anonim

Кроссфит Синди дегеніміз не? Синди - 20 минут ішінде мүмкіндігінше көп раундқа арналған 5 тартылу, 10 отжимания және 15 еңкейуден тұратынэталондық жаттығу. Бұл қағазда оңай көрінуі мүмкін, бірақ бұл ештеңе емес. Оның әйел есімі болуы мүмкін, бірақ бұл ер адамдар оны орындай алмайды дегенді білдірмейді. Бұл ерлер мен әйелдерге арналған сынақ.

Кроссфиттегі Синди деген не?

Синди - ең танымал CrossFit Girlsбірі және әлемдегі ең танымал WOD-тардың бірі. Бұл қарапайым 20 минуттық AMRAP 5 тартылу, 10 отжимание және 15 ауамен скват. Жаттығу бір қарағанда оңай көрінуі мүмкін. Баяу жүрсеңіз, бұл оңай жаттығу.

Неге бұл Синди жаттығуы деп аталады?

Синди - CrossFit эталондарының бірі «Қыз» WOD (олар әйелдерге арналғандықтан емес, атауына байланысты). Жаттығу алғаш рет сайтта 2005 жылы 19 қаңтарда пайда болды. Ол Мэримен бірге жиі жарияланады және Челси сияқты жаттығулар мен қайталаулардан тұрады.

Синди Кроссфитке қандай ұпай жинаған дұрыс?

Синди 20 минут бойы 5 рет тартылып, 10 рет итеріп, 15 рет еңкейеді. Керемет, қарапайым, бірақ қиын жаттығу. Мен көптеген спортшыларға 20 раунд өту мақсатымен Синди жасауды ұсынар едім. 20 - тамаша ұпай.

Қыздар CrossFit-те нені білдіреді?

Бұл "қыздар" белгілі бір әйелдердің атымен аталғанымен, арнайы жаттығулардың атаулары. CrossFit тілінде күннің жаттығулары WOD деп аталады. Олар сіздің жеке фитнесіңіздің күшті, әлсіз жақтары мен мүмкіндіктеріңізді сынаған кезде сізді шегіне жетуге арналған.

Ұсынылған: