Мен қарсылық белдеулерін сатып алуым керек пе?

Мазмұны:

Мен қарсылық белдеулерін сатып алуым керек пе?
Мен қарсылық белдеулерін сатып алуым керек пе?

Бейне: Мен қарсылық белдеулерін сатып алуым керек пе?

Бейне: Мен қарсылық белдеулерін сатып алуым керек пе?
Бейне: 9. The Great Tribulation or Persecution (2nd Coming of Christ and the End Times Series). 2024, Наурыз
Anonim

“Қай жерде болсаңыз да жаттығуға және көп жабдықты қажет етпей-ақ әртүрлі жаттығуларды орындауға және оларды фитнес деңгейіңізге қарамастан пайдалана білу үшін қарсылық белдеулерітамаша пайдалану үшін жабдық», - дейді жаттығу физиологы Кристофер Траверс, MS.

Қарсыласу жолақтары шынымен жұмыс істей ме?

Иә, қарсылық жолақтары бұлшықетті қалыптастырады. Әйелдерге арналған ең жақсы гантельдер сияқты бос салмақтар әрқашан бұлшық еттерін арттыруға арналған құрал болғанымен, қарсылық белдеулері күш пен бұлшықет массасын арттыруда бірдей тиімді болуы мүмкін.

Қарсыласу жолақтары шынымен де өзгере ме?

Ұтқырлықты жақсарту үшін - қарсылық жолақтары икемділігіңізді жақсартуға көмектесетін тамаша әдіс, бірақ оларды буындардың қозғалғыштығын жақсарту үшін де пайдалануға болады. Оңалту үшін – белдіктер қалпына келтіруге көмектесу үшін маңызды екенін дәлелдеді және әсіресе жамбас, иық және тізе жарақаттарымен жұмыс істеу кезінде пайдалы.

Мен қарсылық белдеулерін қашан сатып алуым керек?

Әртүрлі жолақтарды сатып алыңыз

Жолдақтардың көпшілігі кернеу деңгейіне қарай (мысалы, жеңіл, орташа, ауыр, өте ауыр) түспен кодталған. 3 Кемінде үш жеңіл, орташа және ауыр болғаны дұрыс, өйткені әртүрлі бұлшықет топтары әртүрлі қарсылық деңгейлерін қажет етеді.

Қарсыласу жолақтары бұлшықетті қалыптастыра ма?

Қарсылық жолақтары жаттығулардың көптеген түрлеріне бұлшықетті күшейтетін күш қоса алады. Олар жарақаттан кейін бұлшықеттерді қалпына келтіру үшін де тамаша. Қарсыласу жолақтары бірнеше күшті болады, бұл оларды көптеген адамдар үшін өте қолайлы етеді.

Ұсынылған: